座りっぱなしで冷えが気になるあなたへ──高麗人参ハーブティーで整える、あたたかなデスク習慣

リモートワークやデスクワークが増える中、「ずっと座っていると体が冷える」「夕方になると足が重く感じる」というお悩みはよく聞かれるようになりました。

そのような日々に、高麗人参のハーブティーがそっと寄り添ってくれることがあります。この記事では、薬機法に配慮したうえで、座りっぱなしの生活にやさしく取り入れられる「高麗人参ハーブティー」の活用法をお伝えします。

デスクワークと「冷え」──体も心も滞りやすくなる？

長時間同じ姿勢で作業することが多い現代の働き方。こんな感覚に心当たりはありませんか？

これは、筋肉の動きが少なくなることで、めぐりや体温調節がうまくいかなくなることが関係していると考えられています。

さらに冷房の効いた室内では、夏でも指先や足先がひんやりすることも。そんなとき、お茶を一杯いれるだけでも体がホッとする。その感覚は、五感から「自分を整える」大切なサインかもしれません。

高麗人参（こうらいにんじん）は、東アジアで古くから親しまれてきた多年草。その特徴は、なんといっても力強い根の部分です。

お茶やハーブティーとして飲まれることで、「内側からじんわりとあたたまるような感覚」を感じる方もいるようです。（※あくまで個人の感想であり、効果効能をうたうものではありません）

冷たい飲み物ばかり飲んでいると、お腹や手足が冷えてくることも。高麗人参ハーブティーのような温かいノンカフェインのお茶は、仕事の合間にも取り入れやすく、ほっと一息つける時間をつくってくれます。

湯気を見て、香りをかいで、一口すする──その動作が、一度止まって、自分に戻る時間になります。

長時間のパソコン作業は姿勢も崩れがち。お茶をいれることで立ち上がるきっかけになり、軽いストレッチや深呼吸のタイミングにも◎

高麗人参単体ではクセを感じる方も、ハーブとブレンドすることで香りや味がやわらぎ、飲みやすく、しかも気分転換になる一杯に。

ここで大切な注意点をひとつ。

高麗人参やハーブティーは、あくまで食品。「冷えを改善する」「血流を良くする」といった効果効能をうたうことはできません（薬機法）。

そのため、この記事では「高麗人参ハーブティーを生活に取り入れることで、自分と向き合う時間が生まれる」「整えるきっかけになる」というライフスタイル提案の形でお伝えしています。

高麗人参とこれらのハーブを組み合わせることで、**“おいしいだけじゃない、感じるお茶”**になります。

座り仕事で足先が冷えやすいのが悩みでしたが、高麗人参のお茶を飲むようになって、なんとなく体の芯がポカポカする気がします。

毎朝、高麗人参とシナモンのハーブティーでスタートしています。香りが深くて、気持ちが整う感覚が好きです。

夕方になると頭がぼーっとしがちなので、ジンジャー入りのブレンドティーでシャキッと気分転換しています。

現代の仕事環境は、便利だけど冷えやすく、滞りやすい構造でもあります。だからこそ、「ちょっとお茶を淹れる」という行為が、からだもこころもふっと軽くしてくれる“整える時間”になりうるのです。

高麗人参ハーブティーは、そんな時間をつくるひとつの選択肢。デスクワークを頑張るあなたにとって、「内側からほぐれる感覚」を大切にするきっかけとなりますように。

※本記事は、一般的なライフスタイルやセルフケアのヒントを紹介するものであり、医学的な効果を保証するものではありません。お体にご不安のある方は、医師等の専門家にご相談ください。