朝晩の気温差が大きくなり、手足が冷たく感じられる季節。「なんだか体が冷えているな」と思ったとき、あなたはどう過ごしていますか？ 湯たんぽやあったかい服ももちろん大切ですが、内側からやさしく整える方法としておすすめなのが、 ハーブティーの習慣 です。...

朝晩の気温差が大きくなり、空気の匂いや風の質に変化を感じると、「季節の変わり目が来たな」と思います。この時期は、身体や心がちょっとした揺らぎを感じやすいとき。そんな日々に、自然のやさしさを感じられる「ハーブティー」が、静かに寄り添ってくれる存在になるかもしれません。...

一日をやさしくととのえる、ナイトタイムの習慣 仕事や家事、人間関係…日々の暮らしは、私たちの心と身体に少しずつ疲れを残していきます。特に夜、心をゆるめて眠りの準備をしたいのに、頭の中がぐるぐると思考でいっぱいになってしまう——そんな経験はありませんか？...

はじめに：仕事中の「ひと息」、足りていますか？ 忙しい仕事の合間に、ほんの5分でも静かにお茶を飲む時間があると、心も身体もふっと軽くなる気がしませんか？ PC画面を見つめ続ける目、知らず知らず力が入っている肩、次々と入ってくるメールやタスク。そんな慌ただしい日々にこそ、自分...

はじめに｜30代、変化のはじまり 30代。それは社会的にも家庭的にも責任が増す時期であり、同時に心身のバランスが変化してくる年齢でもあります。20代には感じなかった疲れや冷え、肌の乾燥、不眠、PMSのような症状がふと気になりはじめ、「なんとなく不調」を抱える人も少なくありま...

はじめに：和ハーブとの出会い 忙しい毎日のなかで、ふと一息つきたくなる瞬間。そんなとき、湯気の立つ一杯のハーブティーが、ほっと心をゆるめてくれます。特に日本に古くから伝わる「和ハーブ」は、私たちの暮らしや風土に寄り添ってきた存在。馴染みのある香り、やさしい風味、そして自然の...

朝の目覚めがつらいとき、仕事や家事で余裕がなくなっているとき、何気ない不安や焦りを感じたとき。そんな瞬間に、自分をそっと見つめ直す“ひととき”があると、少し心が軽くなります。 その時間を、もっとやさしく、豊かにするもののひとつが「ハーブティー」です。...

はじめに 春は芽吹き、夏は陽気に包まれ、秋は実り、冬は静けさに満ちる。季節がめぐるように、私たちの体や心もゆるやかに変化しています。「季節の養生」とは、この自然のリズムに合わせて心身を調整していく東洋的な知恵のこと。 そんな養生のひとつとして、やさしく寄り添ってくれるのが「...

はじめに：ナチュラルライフという選択 ナチュラルライフとは、自然の流れや自分自身のリズムを大切にする生き方。忙しない現代社会の中で、「自然と調和した暮らし」や「丁寧に生きること」に憧れを抱く方が増えています。 そんなライフスタイルの中で、手軽に取り入れやすいアイテムの一つが...

はじめに：今、見直される「インナーケア」 最近、「インナーケア」という言葉を耳にすることが増えてきました。外見の美しさや健康は、内側からのケアによって支えられているという考え方です。インナーケアとは、食事、睡眠、ストレス管理、そして自然由来のものを取り入れることなど、私たち...

自然と共に暮らす、ハーブティーのある暮らし 自然のリズムに寄り添いながら、心地よく日々を過ごす「自然と共に暮らす暮らし」。その一環として、ハーブティーを生活に取り入れることで、心身の調和と癒しの時間をもたらしてくれます。本記事では、自然とのつながりを感じながら、ハーブティー...

はじめに：想いを届けるギフトに、ハーブティーという選択 母の日、誕生日、お礼やお祝い──女性に贈るプレゼント選びはいつも迷ってしまうものです。相手の好みやライフスタイルに寄り添い、できるだけ心がほぐれるようなギフトを選びたい。そんなとき、やさしく寄り添ってくれるのが「ハーブ...

はじめに：情報に溢れる今、「丁寧に暮らす」とは？ スマートフォンの通知やSNSの情報が絶えず流れてくる現代。気がつけば、忙しさに追われて1日が終わっている…そんな感覚に心当たりはありませんか？ そんな時代だからこそ、注目されているのが「丁寧な暮らし」。それは、何かを特別に足...

「薬膳」と聞いて、どんなイメージを持ちますか？漢方のような苦いスープ、あるいは中国の伝統的な料理という印象を持つ方も多いかもしれません。 けれど、薬膳はもっと身近で、やさしく、私たちの日常に自然に溶け込む存在です。このブログでは、「薬膳を知りたい」と感じている方へ、基本的な...

はじめに：お茶が変わると、暮らしも変わる 日々の暮らしの中で、何気なく口にしている「お茶」。その一杯が、体調や気分、そして季節の移ろいと調和していたら…もっと自分らしく、自然とつながるような時間になるかもしれません。 最近、注目されているのが「 薬膳生活茶...

はじめに：薬膳お茶ってなに？ 「薬膳お茶」と聞くと、なんだか難しそう、特別な人だけが飲むもの…そんなイメージを持つ方もいるかもしれません。でも実は、薬膳お茶はとても身近な存在。漢方や中医学の知恵を日々の暮らしに取り入れるやさしい方法のひとつです。 薬膳お茶とは、...

はじめに：薬膳ってなに？どうして注目されているの？ 近年、「薬膳（やくぜん）」という言葉を耳にする機会が増えてきました。「なんとなく身体によさそう」「漢方みたいなもの？」というイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。 薬膳とは、中国伝統医学（中医学）の考えをもとに、...

はじめに：薬膳茶ってなに？ 「薬膳茶」と聞くと、どこか特別で、少しハードルの高いものに感じるかもしれません。でも実は、薬膳茶は私たちの暮らしにとても身近なお茶です。漢方や中医学の知恵をもとに、自然の素材を組み合わせて体調を整えるために飲まれてきた薬膳茶は、疲れが取れにくいと...

はじめに｜“何もしない時間”を大切にしていますか？ 毎日、仕事や家事、育児、SNS…と目まぐるしく過ぎていく日々。ふと気がつけば、頭も身体もパンパンで、深呼吸すら忘れてしまっていること、ありませんか？ そんなときこそ、 お風呂の時間...

はじめに｜自然の香りに包まれる、癒しのひととき 忙しい毎日。気づけば心がざわついていたり、深く息をすることさえ忘れてしまうこと、ありませんか？ そんな時、ふと香ってきた木の香りに「ほっ」としたことはないでしょうか。自然の香りには、不思議なほど心と体をやさしく包み込んでくれる...