暑さに負けない！夏バテ時期に嬉しい「高麗人参ハーブティー」の楽しみ方

夏のだるさ、どう乗り切る？

暑い日が続くと、「体が重い」「食欲が出ない」「冷たいものばかり摂ってしまう」といった“夏バテ”のような状態を感じることはありませんか？そんな時に取り入れたいのが、やさしく体をいたわるハーブティー。中でも高麗人参を使ったブレンドティーは、古くから親しまれてきた素材として注目されています。

この記事では、夏にぴったりの「高麗人参ハーブティー」について、その楽しみ方やブレンド例、日常への取り入れ方などをご紹介します。

高麗人参とは？ハーブティーとの相性

高麗人参（こうらいにんじん）は、長い歴史の中でさまざまな場面で利用されてきた植物。人々の暮らしの中で、落ち着きやリフレッシュの時間に寄り添ってきた素材です。

高麗人参はそのままだとややクセのある風味を持ちますが、ハーブや紅茶とブレンドすることで、まろやかで飲みやすくなります。また、ホットでもアイスでも楽しめるのが夏場のハーブティーの魅力。冷たい飲み物が多くなる季節だからこそ、温かい飲み物でバランスを取るのもひとつの工夫です。

夏におすすめのブレンド例

1. 高麗人参 × ペパーミント

清涼感のあるペパーミントは、夏にぴったりのハーブ。高麗人参の風味と合わさることで、後味すっきりの一杯に。

2. 高麗人参 × レモングラス

レモングラスの柑橘系の香りが高麗人参の風味をマイルドにしてくれます。爽やかさとほんのりした甘みのバランスが絶妙。

3. 高麗人参 × 黒豆茶

冷えが気になる方におすすめ。黒豆の香ばしさと高麗人参の奥深さが重なり、アイスにしても満足感ある味わい。

飲み方の工夫で夏も快適に

• 冷蔵庫でじっくり抽出：前日の夜にティーバッグをポットに入れて水出ししておけば、翌日にはまろやかな味わいのアイスティーが完成。

• 氷を入れて即席アイス：濃いめに淹れて氷をたっぷり入れれば、暑い日のティータイムにぴったり。

• はちみつをひとさじ：甘みを加えることで、飲みやすさがさらにアップ。子どもや冷たい飲み物が苦手な方にも◎。

“飲み物以上”のリラックスタイムに

ハーブティーは、体に直接的な変化を与える医薬品ではありませんが、「一杯の時間を大切にする」ことを通じて、心と体を整える習慣づくりのきっかけになります。

高麗人参入りのハーブティーは、そうしたひとときに彩りを添えてくれる存在。エアコンで体が冷えやすい日、なんとなく元気が出ない夕方、そんなときに自分をいたわる選択として取り入れてみてはいかがでしょうか。

注意事項と選び方

• 薬機法に基づき、効果効能の保証はありません。

• 健康状態に不安がある方、特定の体調管理をされている方は、かかりつけの医師や専門家にご相談ください。

• 妊娠中・授乳中の方は成分表示を確認のうえ、ご自身に合った商品をお選びください。

最後に

夏のティータイムは、ほんのひとときの“ごほうび時間”。高麗人参の香りとともに、自分のリズムを取り戻すような一杯を楽しんでみてください。