産後のわたしに、そっと寄り添う。高麗人参ハーブティーと過ごす「整える」ひととき

出産という大きな経験を終えたあと、日々の暮らしは慌ただしく変化していきます。赤ちゃん中心の毎日。睡眠不足、食事のタイミングもバラバラ。そんななかで、ふと感じる「わたしの時間、どこへいったんだろう」という想い。

そんな産後の毎日に、高麗人参を使ったハーブティーという選択肢が、そっと“わたし”を思い出させてくれるかもしれません。

この記事では、薬機法に配慮しながら、産後のセルフケアの一環としての「高麗人参ハーブティー」の取り入れ方をご紹介します。

産後は「新しい生活に慣れる時期」

「育児＝幸せいっぱい」のイメージとは裏腹に、実際には次のような声がよく聞かれます。

これらはすべて、心と体が新しいペースを探している証拠。無理に「回復しなきゃ」と焦るのではなく、**ゆっくり整えていくための“日々の工夫”**が大切です。

高麗人参（こうらいにんじん）は、アジアの寒冷地に自生する多年草で、古くから伝統的に用いられてきた**“根っこのハーブ”**です。

特徴的なのは：

お茶にすると、体の内側にじんわりと染み渡るような印象を持つ方も多く、忙しい毎日の中で、立ち止まるスイッチとして重宝されることもあります。

育児中はカフェインの摂取も気になりますよね。高麗人参ハーブティーはノンカフェインで、食事の合間や寝る前にも飲みやすいのが特徴。

ここでは、産後ママにとってうれしい3つのポイントをご紹介します。

お茶をいれるだけで、自然と「深呼吸」が起きる。それは、忙しい中でも“わたし”を取り戻す時間。

湯気に癒されて、香りを感じ、静かに一口ずつ飲む。たった数分でも、気持ちの緊張がふっと緩むことがあります。

産後は代謝が変化しやすく、冷えを感じる方もいます。そんなときに、温かいハーブティーを一杯。高麗人参のブレンドは、じんわりとした深い温かさが心地よいという声もあります。

※あくまで個人の感想であり、効果を示すものではありません。

夜間授乳がある中、眠気を邪魔しないお茶を選びたいという方も多いもの。高麗人参はブレンドによって味に深みが出るため、「ルイボス」「ジンジャー」「シナモン」などとの相性も抜群です。

本記事では以下のような注意を守っています：

つまり、「産後の不調に効く」ではなく、“整えるきっかけになる”ような存在として紹介す ることが大切です。

お気に入りのカップに注ぐだけで、その時間がちょっと特別なものになるかもしれません。

「夜中の授乳がつらくて気持ちが沈みがちだったけど、お茶を飲む数分だけでも心が緩む時間になっています」

「ルイボスと高麗人参のブレンドが飲みやすく、手足がポカポカするような感覚が好きです」

「子どもが寝てから、自分だけの静かな時間に高麗人参のお茶を飲むのが楽しみになっています」

育児中は、自分のために時間を使うことに後ろめたさを感じることもあるかもしれません。でも、ほんの5分でも「自分に戻る時間」があれば、また明日もやさしく、穏やかに人と向き合える気がしませんか？

高麗人参ハーブティーは、そんなあなたの毎日に小さな“整える”きっかけを届けてくれるかもしれません。

※本記事は、医療的なアドバイスや効果を保証するものではありません。体調に不安のある方は、専門医・助産師などの指導を受けてください。