はじめに｜心をほぐす、ヒノキのアロマの魅力 毎日の生活の中で、ふと疲れを感じる瞬間はありませんか？ストレスがたまりやすい現代社会では、気づかぬうちに心も身体も緊張してしまいがちです。 そんなとき、そっと寄り添ってくれる香りがあります。それが「 ヒノキのアロマ 」。...

「ただいま」と言いたくなるお風呂がある。 そんな空間をつくるのに、欠かせない要素のひとつが「香り」。とくに、日本人にとって特別な存在ともいえる「ヒノキの香り」は、心に静けさをもたらし、深呼吸したくなるような安心感があります。...

はじめに｜“森の香り”を部屋で感じたいあなたへ 仕事や人間関係、情報に追われる日々の中で、「ただ深呼吸したい」「静かな森の中にいるような感覚になりたい」と思ったことはありませんか？ そんなときに、自然の香りをお部屋に取り入れることで、気持ちがふっと軽くなったり、心が落ち着い...

はじめに｜なぜ今「ヒノキの香り」が注目されているのか？ 森林浴をしたときにふわりと鼻をくすぐる、どこか懐かしく落ち着く木の香り。それが「ヒノキの香り」です。 日本人にとってなじみ深い木材であるヒノキは、神社仏閣やお風呂などにも多く使われており、木の温もりとともに心地よい香り...

はじめに｜“なんとなく不調”に、そっと寄り添うハーブティー 「最近なんだか疲れやすい」「寝つきが悪い」「気分の波がある」そんな“なんとなくの不調”を感じることはありませんか？現代人の多くが抱えるこれらの症状、その背景には 自律神経のバランスの乱れ...

はじめに：なんとなく不調な日々…それ、自律神経の乱れかも？ 「最近、なんだか疲れやすい…」「夜、寝つきが悪くて朝までぐっすり眠れない」「日中もぼんやりして集中できない」 そんな体調の変化を感じていませんか？ 原因がはっきりしない不調は、実は「自律神経のバランスの乱れ」から来...

はじめに｜「なんだか不調…」と思ったときに 朝起きても疲れが取れない。日中はぼんやりするのに、夜になるとなぜか目が冴える。イライラや落ち込み、胃腸の不調…こうした「理由のわからない不調」に悩まされたことはありませんか？ そんなとき、身体の奥で働いている**「自律神経」**が...

はじめに：妊娠中の“ちょっとした不調”に寄り添うものを探して 妊娠期間は、体も心も大きく変化していく特別な時期。「薬には頼りたくないけれど、何か自然なもので気分を整えたい」そんな気持ちになる方も多いのではないでしょうか。 そこで注目されるのが、 ハーブティー...

はじめに：香りに癒される、という贈りもの カモミールという名前を聞いたことがある方は多いと思います。ハーブティー売り場では必ずと言っていいほど見かけるこのハーブは、 「癒しの代表格」ともいえる存在 です。 特に人気が高いのは、カモミールティー。ふんわりと広がるりんごのような...

はじめに｜「飲むこと」からはじまる、小さな心地よさ ハーブティーについて、なんとなく「体によさそう」「おしゃれな飲みもの」というイメージを持っている方は多いのではないでしょうか。けれど実際は、もっとシンプルで身近な存在です。 ハーブティーとは、...

はじめに｜お茶を飲む“だけ”が、心と体にやさしく響く 「なんとなく毎日疲れてるな」「自分のための時間、取れていないかも…」「もっと自然なかたちで、調子を整えられたら」 そんな小さな心の声を、無視せずに受け止めてあげたい。そのきっかけとしておすすめしたいのが、...

はじめに ― 「なんとなく不調」に、ハーブのやさしさを 疲れやすい、眠りが浅い、気分が落ち込む、体が冷える…。こうした「なんとなくの不調」を感じたとき、すぐに薬やサプリメントに頼るのではなく、もっと自然なかたちで体を整えられたらいいな、と思ったことはありませんか？...

はじめに — 体質って、変えられるの？ 「冷え性だから仕方ない」「昔から胃腸が弱いし…」「ストレスにすぐ反応してしまう」こんなふうに、自分の体質を“どうしようもないもの”としてあきらめていませんか？ でも、あるとき気づいたんです。「体質は、変えようとするんじゃなくて、...

はじめに ― “ちょっといいもの”を贈りたいあなたへ 「ありがとう」の気持ちを、「おつかれさま」の想いを、「これからもよろしくね」の願いを、言葉だけじゃなく、何か“かたち”にして届けたい。 そんなとき、 ハーブティーセット...

はじめに ― 健康ってなんだろう？ 「健康に気をつけてね」そんな言葉をよく耳にするけれど、いったい健康ってなんだろう。 毎日元気に動けること？病気にならないこと？食事に気をつけること？ 私が思う「健康」とは、**“今の自分の声を聴ける状態”**のこと。疲れたら「休みたいな」...

はじめに：一杯のハーブティーがくれる「余白」 なんだか毎日があわただしい。やることは山ほどあるのに、気持ちがついていかない。ふと、そんなことを感じる日、ありませんか？ 私はそんなとき、 ハーブティーをゆっくり淹れて、香りを感じながら深呼吸する時間 をつくるようにしています。...

はじめに – ただの「お茶」じゃなかった 「なんとなく気になるから買ってみた」「カフェインレスで身体にやさしそう」「香りが好きだから」 そんな軽いきっかけから、私のハーブティー生活は始まりました。最初は気まぐれに飲んでいただけだったのですが、...

はじめに – 「お茶」がちょっと特別に感じる瞬間 カフェで見かけることが増えた「ハーブティー」スーパーの棚にも、たくさんの種類が並ぶようになりました。 忙しい日々の中で、ふと立ち止まって心と体をリセットしたい。そんな想いに、静かに寄り添ってくれる存在――それが、ハーブティー...

はじめに：便秘は“わたし”からのサインかも 「なんだかお腹が重いな」「最近、毎日スッキリしていないかも」そんなとき、つい見過ごしがちなのが 便秘 というサイン。 便秘は単なる体のトラブルではなく、「ちょっと立ち止まって、生活を見直してみようか？」という 自分からのメッセージ...

はじめに – 忙しい日常に、レモンバームのひとときを 毎日、仕事や家事、人間関係などに追われて、つい心がざわざわしてしまうことはありませんか？「なんとなく落ち着かない」「気持ちが切り替わらない」「夜になっても頭が冴えている」……そんなとき、私はハーブティーをゆっくり淹れて、...